Ternyata ini dia Mitos-fakta larangan sat haid

Larangan Saat Haid – Mitos dan Fakta

DokterSehat.Com– Ada berbagai larangan saat haid yang beredar di masyarakat khususnya kaum hawa yang menjalani periode menstruasi setiap bulannya. Menstruasi adalah suatu siklus periodik bulanan yang akan dialami oleh setiap wanita yang telah memasuki masa pubertas. Larangan saat menstruasi meliputi tidak boleh keramas saat haid, menghindari berolahraga dan memilih beristirahat, dan lain sebagainya. Namun, apakah informasi terkait hal yang tidak boleh dilakukan saat haid seperti contoh di atas benar adanya? Atau hanya sekadar mitos turun temurun? Tentunya kita pernah mendengar pendapat atau pandangan dari beberapa teman kita bahkan mungkin kita sendiri yang memberikan pendapat tersebut seputar hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi, atau biasanya disebut dengan mitos apabila pendapat yang berkaitan dengan menstruasi tidak didasari atas fakta medis atau klinisnya. Di sini kita membahas ringan mengenai beberapa pendapat atau pandangan yang sering ditemukan dalam pembicaraan para remaja putri mengenai menstruasi dan akan kita lihat penilaian berdasarkan fakta medis yang ada. Berikut ini adalah fakta dan mitos larangan saat haid yang perlu kamu ketahui. 
Larangan Saat Haid – Mitos atau Fakta? 
1.Tidak boleh minum air dingin

Banyak yang percaya kalau mengonsumsi minuman dingin dapat memperlambat menstruasi. Faktanya, mitos ini tidaklah benar karena minuman dingin sama sekali tidak berpengaruh dengan siklus menstruasi. Hal itu disebabkan karena siklus menstruasi diatur oleh hormon estrogen dan progesterone. Terlambatnya menstruasi terjadi saat hormon seorang wanita tidak seimbang yang dapat dipengaruhi dari beberapa faktor fisik, seperti kelelahan, stress dan juga penyakit. Jadi dapat disimpulkan larangan saat haid ini hanya mitos. Tujuan keramas untuk menjaga kebersihan rambut dan kepala Anda. Terbayang bagaimana lepeknya rambut Anda selama menstruasi karena tidak boleh mencuci rambut? Sedangkan saat menstruasi, Anda harus lebih ekstra menjaga kebersihan tubuhnya, termasuk rambut dimana keramas saat menstruasi justru menjadikan rasa percaya diri lebih matang karena tubuh bersih dan wangi. Hal yang tidak boleh dilakukan saat haid berikut tidaklah tepat.

2.Larangan saat haid – Minuman bersoda

Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan kalau mengonsumsi minuman bersoda dapat mempercepat menstruasi. Minuman bersoda hanya dapat membuat seseorang merasa lebih segar. Walaupun dapat menimbulkan rasa segar, Anda juga tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dalam jangka panjang karena dapat mempengaruhi keseimbangan nutrisi dalam tubuh yang otomatis dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

3.Berhubungan intim saat menstruasi tidak hamil

 Memang, kemungkinannya kecil untuk hamil saat berhubungan intim kala menstruasi. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa hamil. Karena walaupun sedang menstruasi sperma tetap dapat masuk ke dalam Miss V dan sperma tersebut dapat bertahan selama tujuh hari.

 4.Pembalut dapat menyebabkan kemandulan jika digunakan saat menstruasi

 Saat menstruasi, kelembaban didaerah intim akan meningkat karena cairan (darah dan lendir keputihan) yang keluar melalui lubang vagina dan hal ini akan memudahkan terjadinya infeksi kuman (jamur, bakteri, virus). Larangan saat haid untuk tidak menggunakan pembalut tidak tepat. Solusinya, diperlukan penggunaan pembalut yang dapat menampung darah-lendir yang keluar sehingga tidak bersentuhan langsung dengan kulit di daerah intim.Penggunaan pembalut yang sehat adalah pilih pembalut yang dirasakan nyaman saat memakainya, tidak terjadi iritasi saat menggunakannya dan ganti pembalut disaat Anda merasa sudah lembab. Terutama dihari 1-2 menstruasi atau saat banyak-banyaknya dan sedang beraktifitas, dianjurkan untuk menganti pembalut setiap 2-4 jam sekali agar daerah intim terhindar dari kelembaban yang berlebihan. Jangan lupa senantiasa memperhatikan air bersih yang digunakan saat membilas setelah buang air dan penggunaan celana dalam.

5.Jika saat menstruasi selalu merasakan nyeri perut, itu menandakan ada penyakit kista

Nyeri perut bawah yang dirasakan saat menstruas adalahi normal terjadi pada setiap cewe dengan perbedaan rasa nyeri (ringan sampai berat) tergantung dari kesehatan fisik dan psikis saat itu (keletihan, emosi tidak stabil, daya tahan tubuh). Biasanya rasa nyeri terjadi tidak lebih dari 3 hari dan sifat nyeri akan berkurang seiring dengan berkurangnya darah menstruasi yang keluar. Saat ini, gejala dari penyakit kista tidak jelas, sebagai antisipasinya, jika nyeri menstruasi terasa hebat bahkan tidak tertahankan (pingsan), nyeri dirasakan lebih dari 3 hari bahkan jumlah darah menstruasi terasa banyak terus tiap harinya, terjadi terus menerus setiap siklus menstruasi (3-6 bulan berturut-turut), segeralah berkonsultasi ke dokter untuk memastikan penyebabnya, namun belum tentu itu adalah kista.

6.Berenang adalah hal yang tidak boleh dilakukan saat haid

 Larangan saat menstruasi yang satu ini tidak benar karena tidak ada larangan medis dan hubungannya dengan kemandulan untuk berenang disaat menstruasi jika para cewe saat menstruasi benar-benar memastikan kenyamanan pembalut dan pakaian renang yang digunakan. Namun sebaiknya dilihat kembali yang menjadi prioritas kamu saat itu, aktifitas berenang atau kenyamanan menstruasi. Jika kamu sudah yakin akan pembalut dan pakaian renang yang digunakan, tidak ada salahnya untuk berenang. Ada hal yang tidak boleh dilakukan saat haid dan ada pula larangan menstruasi yang hanya mitos semata. Ingat untuk selalu merawat tubuh agar tetap bersih seperti keramas saat menstruasi.

7.Darah yang kita keluarkan selama haid sebenarnya maksimal cuma 1 cangkir lho, jadi nggak akan bikin kamu lemas berhari-hari

Saat kamu merasa lemas selama haid, mungkin kamu berpikir bahwa itu karena kamu kekurangan darah. Wajar, kan kamu sedang “membuang darah”. Tapi sebenarnya ini nggak ada hubungannya lho. Pertama, karena darah yang kamu buang adalah darah kotor, yang nggak dibutuhkan oleh tubuh. Kedua, Darah yang kamu keluarkan rata-rata hanya 35ml/hari atau sekitar 3-6 sendok makan. Jadi seharusnya itu nggak membuatmu lemas. Kalau kamu sering merasa lemas saat haid, kemungkinan ada faktor lain.

  8.Sifat mendadak sensitive dan suka marah-marah sama pacar saat haid memang benar adanya. Banyak faktor penyebabnya.

Mungkin selama ini kamu bertanya-tanya apakah PMS itu benar-benar ada atau Cuma sugesti dan dibesar-besarkan aja sih? Benar-benar ada, ladies. PMS terjadi karena perubahan hormone dalam tubuh perempuan bukan hanya menyebabkan perubahan fisik, tapi juga perubahan psikis. Selain itu, haid juga menimbulkan beberapa rasa nggak nyaman buat kamu, mulai dari nyeri perut, sakit punggung, pegal-pegal, jerawatan, dan banyak lagi. Nah sekarang kalau sudahlah perutmu lagi sakit banget, seluruh badan pegal semua, eh pacarmu malah nyari masalah. Nggak kuat, udah.

9.Kalau tamu bulananmu datang terlambat atau lebih cepat, mungkin kamu lagi stress akut

Banyak faktor yang dapat memperngaruhi siklus haid seseorang. Faktor fisik bids terjadi jika nutrisi dalam tubuh tidak seimbang. Sudah terbukti bahwa berat badan seseorang sangat mempengaruhi siklus haid. Bisa juga karena kelelahan. Stress juga nggak kalah berpengaruh pada siklus haid. Saat kamu sedang banyak pikiran, atau mengalami rasa cemas yang berlebihan, otak akan melepaskan hormone stress yang bisa membuat tamu bulananmu datang lebih cepat atau lebih lambat. 

10. Katanya makhluk halus suka mendekat ke cewek karena aroma darah. Hiiii…. Padahal kan makhluk halus emang ada di mana-mana

Meskipun di era modern begini haid bukan lagi hal tabu dan nggak selamanya mengganggu aktivitas perempuan, ternyata masih banyak lho yang menganggap masa haid adalah masa-masa ‘kotor’ perempuan. Karena darah yang kita keluarkan membuat kita berbau amis. Konon katanya juga karena darah inilah, makhluk halus jadi suka dekat-dekat ke perempuan haid. Hiii….Padahal kan makhluk halus memang ada di mana-mana nggak peduli kamu lagi haid atau nggak. Saat ini, barangkali di sebelahmu…….nggak jadi deh. Nah ladies, itu dia fakta dan mitos tentang haid yang harus kamu ketahui. Jangan langsung percaya aja ya kalau ada yang melarang atau menyuruh ini itu. Cari tahu dulu kesahihannya, dan kalau bisa, berkonsultasilah ke dokter.

Sekian artikel dari saya, semoga bermanfaat ladies:) 

 Sumber : https://doktersehat.com/mitos-dan-fakta-seputar-menstruasi/ https://www.hipwee.com/tips/10-fakta-dan-mitos-soal-haid-ini-wajib-cewek-tahu-biar-damai-menyambut-tamu-bulanamu/